Bejelentkezés

Hírlevél

Ha fel szeretne iratkozni a hírlevelemre, küldjön egy "Hírlevél" tárgyú üzenetet itt:

 Üzenetküldés

 

 

Facebook

Statisztika

Mai nap231
Tegnap309
Összesen404402
Indult 2013.07.01. CoalaWeb

Hozzászólások

Kedves Márk! Köszönöm, felderítetted a napomat. Van ötletem, hogy miért nem tudtad letenni a könyv...
Pecsét a karodon itt: Cikk
Kedves Ara Rauch! Tegnap kezdtem el olvasni a könyvét és most fejeztem be az első kötetet. Gondolko...
Pecsét a karodon itt: Cikk
Nagyon gyönyörű s felemelő meditáció! Köszönöm!

A 2. gyakorlat

Válaszd ki a homogén anyagú tárgyadat. Segíthet, ha az első (vagy első néhány) alkalommal a kezedben tartod, vagy ha előtted van, és látod. Nekem egyszerűbb, ha becsukom a szemem, de lehet, hogy neked könnyebb lesz nyitott szemmel. Képzeld el, hogy beleszűrődsz, belefolysz, beleködlesz, belediffundálsz a felszínén keresztül a belsejébe. Benne vagy. Nézz szét, mit látsz, mit hallasz, mit ízlelsz? Milyen a szerkezete, színe, illata, tapintása, súlya stb. a tárgyad belsejének? Használd az első gyakorlatban alkalmazott szinesztéziás módszert is.

 

Bővebben: A 2. gyakorlat

Hozzászólás (0) Találatok: 1426

Az eggyé válás

Olyan tematikát állítottam össze, ami szerintem egymásra épül, de persze mindenki más, és előfordulhat, hogy éppen neked az egyik fajta gyakorlat nem „jön be”, míg a másikat örömmel ismétled hetekig, akár hónapokig. Ne törődj a lineáris idővel, nem az a cél, hogy minél hamarabb végigvágtass az egészen, és kipipáld: „ez is megvolt”, hanem az alaposság és az élvezet: addig csináld, amíg érzed, hogy újat ad neked, és addig, amíg örömödet leled benne. Én a magam részéről azt a fajta gyakorlatot végeztem szívesen és évekig, amit majd a 4. részben fogok megmutatni, és aztán ennek a tapasztalatait vittem át nagyon sokféle egyéb területre, mert nekem így volt könnyebb, illetve ez jelentett élvezetet. Úgyhogy próbáljátok ki, mi az, amit szívesen csináltok, mert erőltetve, küszködve, akarattal, fogcsikorgatva pont az ellenkező eredményt érhetitek el.

 

Bővebben: Az eggyé válás

Hozzászólás (0) Találatok: 1639